5月24日下午，我院在百城校区5栋101学术报告厅举办主题为“心灵护航，健康同行”的专题讲座。本次讲座特别邀请了大学生心理健康教育教研室林泉老师担任主讲嘉宾，我院共有200名学生报名参加本次讲座。

林老师凭借其丰富的教育经验和扎实的专业知识，带领学生们深入挖掘心理健康的深层内涵。讲座开始，林老师就通过一个简单有趣的“抓手指”心理游戏，迅速拉近了师生之间的距离。接着，林老师系统阐述了心理健康的七大核心指标，并以六大关键能力和一个适应性原则为中心，详细讲解了如何通过自我反思和认识个体差异来为个人成长打下坚实的基础。她特别强调，在评估心理健康时，必须充分考虑个体的独特性，尊重每个人的个性差异，并重视内在心理与外部环境之间的协调和动态平衡。

林泉老师在讲解心理知识

林泉老师现场解答同学的疑问

在压力应对策略方面，林老师指出识别压力来源和留意生理及情绪的即时反应是自我察觉的起始点。她鼓励同学们深入了解焦虑情绪背后的根本需求，通过设定实际目标等情绪管理技巧，逐步建立个人的情绪控制力。同时，她还倡议同学们在日常生活的安排与人际交往中，实现从“不得不”到“我选择”的思维转换，强化决策自主性。为协助同学们更有效地将心理健康知识付诸实践，林老师还分享了“三大原则”：一是每天至少进行30分钟的户外活动，二是保持规律性的运动习惯，三是积极参与人际互动，并鼓励学生将它们纳入自己的日常生活之中。

（文/杨佳圆 黄武威 图/杨佳圆 编/覃佩香 审/陈方云 核/李常应 发布/韦昌翰）