“不要预支焦虑。”这是2022级健管2班的梁静怡常对自己说的一句话。这句简单的自我宽勉，恰好概括了她面对多重挑战时那份从容而理性的心态。作为我院今年的优秀毕业生，她在学业、竞赛和团学工作之间游刃有余，用奋斗为四年青春写下了最生动的注脚。

回首大学四年，梁静怡的成绩单足够亮眼：连续斩获国家励志奖学金、校长奖学金、第九届中国国际“互联网+”创新创业大赛广西赛区银奖，并获评校级三好学生、优秀团员、优秀学生干部等多项荣誉。这些荣誉的背后，是她一步一个脚印的扎实付出。

回想参赛的初衷，梁静怡坦言，这源于学长学姐的一次引荐。然而，真正投入备赛后，挑战便接踵而至。作为健康服务与管理专业的学生，面对项目中艰深的医学专业知识，她一度感到力不从心；加之团队成员专业背景各异，协作磨合更是耗心费力。面对困境，梁静怡没有退缩。她化身为“补位者”，利用课余时间大量查阅文献，主动向医学专业的同学请教，啃下了一块块“硬骨头”；在团队协作上，她牵头建立明确的分工机制，并借助密集的沟通逐步化解分歧。历经数月的打磨与多轮筛选，她与团队一路过关斩将，最终斩获大赛广西赛区银奖。

在专业学习上，梁静怡同样展现出了极强的韧性，连续两年斩获国家励志奖学金和校长奖学金。她深知，理论是根基，实践是标尺。她的“独门秘籍”并不复杂：深入理解理论内核，死磕每一堂实践课，同时善于将专业知识与生活案例挂钩，利用网络平台拓宽学术视野。这种扎实而灵活的学习法，让她的专业成绩始终名列前茅。

为何能在竞赛备赛、繁重课业与团学工作的多重压力下游刃有余？梁静怡的秘诀依然是那四个字——“不要预支焦虑”。而支撑这种心态的，是她独特的时间管理术：“以学期为单位画格子”。

“我会提前把整个学期的时间轴梳理清楚，哪几周是考试周，哪几周是比赛冲刺期，哪几周必须留给调研，一目了然。”她提前与队友、老师同步时间安排，在紧张的节奏中预留出缓冲空间。梁静怡将未来的不确定性，化作了当下每一天的从容与笃定。这种科学的规划，让她避免了临时抱佛脚的慌乱。

临近毕业，梁静怡将这份宝贵的经验分享给学弟学妹：要敢于尝试，大胆发挥创意；更要学会管理时间，用科学的规划消解内心的焦虑。

从初入校园的青涩，到如今的从容笃定，梁静怡用行动诠释了奋斗的意义，也用成绩证明了努力的价值。正如她所言——“不要预支焦虑”，把每一个今天走稳，未来自然会来。

（文/倪晗溢 图/梁静怡 编/农继涛 审/韦宣伊 核/李常应 发布/陈胤均）