6月17日下午16:00，我院在6栋305教室开展考试季心理委员专项培训，本次培训由学生科辅导员陈偲老师主讲，各班心理委员共15人参加培训。

培训伊始，陈偲老师结合考试季学生心理状态特点，明确了心理委员的岗位职责。她强调，心理委员是班级心理健康的“观察员”与“暖心员”，需主动关注同学状态、及时疏导负面情绪、规范上报异常情况，在朋辈心理帮扶中发挥第一道“哨口”作用。

陈偲老师讲解

针对同学们普遍存在的考试焦虑问题，陈老师摒弃晦涩理论，结合校园真实场景，讲解了简单实用的识别方法。她引导心理委员从情绪、行为、生理三个维度，识别情绪低落、逃避复习、失眠心慌等异常表现，并明确了期末阶段需要重点关注的学生群体，让隐患排查有标准、有方向。

在朋辈疏导实操环节，培训聚焦“怎么帮、如何劝”的实用技巧。陈老师指出，朋辈帮扶的核心是共情陪伴，而非说教劝导。她总结了“先倾听、再共情、不评判、不施压”的疏导原则，指导心理委员耐心接纳负面情绪，用温和陪伴缓解备考焦虑，避免生硬说教造成二次压力。

同时，培训进一步压实心理安全预警工作。陈老师详细讲解了心理危机红色预警信号、紧急处置流程及规范上报要求，明确遇到极端情绪、自我否定、消极厌世等高危情况时的处理方式。此外，她还介绍了学校心理咨询室、线上心理平台、心理帮扶热线等支持资源，方便心理委员及时为有需要的同学对接专业帮助。

2024级社保班心理委员劳冬梅表示，此次培训既有共情陪伴的“软方法”，也有规范上报的“硬标准”，为做好考试季班级心理护航工作提供了清晰指引。

（文/甘佳鹰 图/廖怡婷 编/罗厚靖 审/韦宣伊 核/李常应 发布/农彩娜）