2024年全国硕士研究生招生考试圆满落幕，我院2021级劳动与社会保障专业何坤美同学以优异成绩成功跨专业考取我校公共卫生专业硕士。作为综测成绩稳居班级前10%的“全能学霸”，她用180天的极限备考诠释了时间管理的艺术，以自律与坚持书写了“天道酬勤”的青春篇章。让我们一起聆听她的故事，感受那份执着与热忱。

何坤美生活照

“人生没有白走的路，每一步都算数。”采访中，何坤美从容分享了自己的成长经历。优异的学业成绩背后，是她日复一日的坚持：清晨图书馆里的专注身影，深夜台灯下的笔耕不辍。课堂之外，她更是校园活动的“多面手”——从计算机协会宣传部的干事成长为部长，从大学生红城清风社的骨干晋升为副会长。在社团实践中，她不仅锤炼了扎实的数字化技能，更培养了强烈的责任意识。“设计宣传海报需要兼顾专业与创意，组织活动则要注重细节与协作，这些经历让我学会了如何平衡学习与实践。”

跨专业考研对任何人而言都是一场艰巨的挑战。面对陌生的公共卫生领域和紧张的复习周期，何坤美坦言“焦虑如影随形”。2024年6月决定跨考后，医学统计学、流行病学等全新知识体系与医保局实习任务的双重压力接踵而至，日均有效复习时间仅剩5小时。然而，这位“时间管理达人”开发出一套高效备考模式：清晨六点起床，通勤路上记忆思维导图；午休间隙完成选择题训练；睡前进行知识复盘。

何坤美的复习笔记

对于正在备考的学弟学妹，她以自身经历提炼出三大锦囊妙计：其一，采用“三轮复习法”构建知识体系，通过思维导图实现专业课知识的可视化重构，借助历年真题把握公共课命题规律；其二，运用“番茄工作法”进行时间颗粒化管理，针对薄弱环节开展靶向训练，有效规避低效重复；其三，建立“情绪调节机制”，通过运动释放压力、通过交流疏导焦虑，始终保持积极心理状态。她特别强调：“考研是场持久战，比拼的不是爆发力，而是持续续航的能力。”

何坤美用自律与坚韧完成了人生的华丽转身。她的故事证明：真正的逆袭，源于目标明确的持续努力。愿这份执着与激情，激励更多学子勇攀高峰，在属于自己的赛道上砥砺前行！

（文/张恒彬 图/何坤美 编/吴 宇 审/汪思彤 核/农青意 发布/陆玉娟）